PARA GRANDE
quinta-feira, 12 de maio de 2011
Agenda Aquariana: 16 Diagramas Radiônicos
Agenda Aquariana: 16 Diagramas Radiônicos: "Chave 01 - Alpha Estas 'formas', isoladamente e em subgrupos (inclusive aos pares), e no conjunto delas, VIBRAM UMA MENSAGEM UNIVERSAL ..."
sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011
sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011
terça-feira, 7 de setembro de 2010
hora de escolher sermos autor de
FOTO DA WEBA historia da civilizacao ocidental foi pautada em anseios libertarios,ser livre significa que a pessoa eh responsavel por suas proprias escolhas,acoes e condicoes de vida.Embora a palavra resonsavel possa ser utilizada de diversas maneiras eu opto pela definicao de Sartre ser responsavel eh ''ser autor de",cada um de nos sendo assim o autor de seu destino,somos livres para sermos qualquer coisa exceto nao livres---diria Sartre ,condenados a liberdade.
'AGORA EH HORA DE ESCOLHER,DE SERMOS AUTOR DE'
segunda-feira, 6 de setembro de 2010
AUTOHEMOTERAPIA
Walter Medeiros
O Dr. Luiz Moura foi absolvido das acusações relacionadas com a divulgação da auto-hemoterapia, encerrando-se os dois processos que foram a julgamento ontem, 13.08.2010 no Conselho Federal de Medicina.
Abraços,
Walter Medeiros
Embora tenha lido esta noticia com atraso estou muito feliz pelo fato,agora vamos continuar nossa luta com mais vigor e ajudar aos necessitados que tanto sofrem com dores cronicas.
Deus derrame gracas sobre Dr.Luis Moura e a todos seus colaboradores,muitas vidas podem ser salvas e terem seu rumo modificado pela AUTOHEMOTERAPIA!
terça-feira, 29 de junho de 2010
segunda-feira, 28 de junho de 2010
SAIBA O QUE OS ALIMENTOS FUNCIONAIS PODEM FAZER POR VOCE
GETTY IMAGEO assunto alimentação saudável e balanceada vai muito além das questões relacionadas à boa forma. Cada vez mais a ciência encontra ligação entre o que se coloca na boca e a manutenção da saúde, incluindo a prevenção de doenças e o combate ao envelhecimento (confira no link abaixo as principais substâncias e os alimentos onde são encontradas).
Pois há um grupo de alimentos que não apenas fornece as quantidades necessárias de nutrientes à manutenção do organismo como também traz benefícios ao corpo. São os chamados alimentos funcionais. Entre os benefícios atribuídos a eles está a redução no risco de desenvolver câncer e doenças do coração, além do combate ao cansaço e a sintomas da tensão pré-menstrual.
Conheça mais sobre esses alimentos e o que eles podem fazer por você, com os conselhos das nutricionistas Ana Luisa Kremer Faller, pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional e mestre em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, e Lizandri Rangan, coordenadora do Serviço de Nutrição e Gastronomia do Hospital Leforte, do Grupo Saúde Bandeirantes, de São Paulo.
O que são
O que torna funcional um alimento é a presença de um grupo de compostos identificados nas frutas e nos vegetais, os fitoquímicos, cuja raiz da palavra fito vem do grego planta. Esses elementos são conhecidos como flavonoides, antocianinas, ácidos graxos ômega-3, entre outros. Segundo Lizandri Rangan, eles não são considerados nutrientes já que nossas vidas não dependem deles, como dependem das vitaminas, por exemplo.
Alvos principais
Entre os principais distúrbios combatidos pelos fitoquímicos presentes nos alimentos funcionais destacam-se obesidade, ansiedade e compulsividade, aumento das taxas de gorduras no sangue, disfunções hormonais, anorexia, bulimia, ortorexia (fixação por alimentação saudável), alterações no sono e no humor, dificuldades de aprendizagem, concentração ou memorização, varizes, inchaços, doenças cardiovasculares, alterações na libido, diabetes, artrites, câncer, depressão, doença de Alzheimer, mal de Parkinson, entre outros.
Resultados comprovados
É possível medir os benefícios e malefícios de todos os alimentos, principalmente por meio da realização de exames bioquímicos (mensuração de LDL-colesterol ruim, HDL colesterol bom, triglicérides), exames nutricionais como bioimpedância ou antropometria (mensuração de massa magra, gordura corporal, liquido corporal...), exames físicos (Cabelos quebradiços, unhas fracas, secura labial...), entre outros.
Nada de excessos
Não é porque faz bem que é permitido comer a mais. Os chamados alimentos funcionais devem estar integrados à dieta e nas quantidades corretas, segundo os nutrientes oferecidos e calorias que fornecem ao corpo. "Todos os alimentos possuem uma recomendação desejada de consumo diário de acordo com idade, sexo", disse Lizandri, que explica que uma alimentação balanceada já é suficiente para suprir a necessidade do corpo. "Ingerir altas doses das chamadas vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K, vitaminas que não são solúveis em água), ao contrário, pode até trazer malefícios à saúde. O excesso de vitamina A pode aumentar o tamanho do baço e provocar queda de cabelo. Para todas as vitaminas existe uma quantidade recomendada através da IDR - Ingestão Diária Recomendada ou Consumações de Referência Dietéticas. Quando solúveis em gorduras, são agrupadas como vitaminas lipossolúveis e sua absorção é feita junto à da gordura, podendo acumular-se no organismo alcançando níveis tóxicos. São as vitaminas A, D, E e K. Já as vitaminas solúveis em água são chamadas de hidrossolúveis e consistem nas vitaminas presentes no complexo B e a vitamina C. Essas não são acumuladas em altas doses no organismo, sendo eliminada pela urina", afirmou.
Contra TPM
A ingestão de carboidratos integrais e pequenas refeições em curto espaço de tempo melhoram a oscilação de humor e a depressão. Sais minerais, como o magnésio e vitaminas dos tipos a B6 e a E, aliviam a retenção de líquido e a vontade de comer doces, o mal estar, a fadiga e a ansiedade. "A soja é imprescindível em períodos de TPM, afinal o cálcio nela existente diminui drasticamente o inchaço, a cólica e a enxaqueca. Além disso, o consumo diário de 20 g a 50 g de proteína de soja isolada pode resultar em uma redução de 20% a 30% do risco de doença coronariana e pode reduzir a freqüência e intensidade dos sintomas da menopausa", afirma a nutricionista Lizandri Rangan.
Preparo correto evita perdas de nutrientes
GETTY IMAGENSMichelle Achkar
Para evitar grandes perdas de vitaminas dos vegetais, alguns cuidados na hora do preparo podem ser tomados
Para evitar grandes perdas de vitaminas dos vegetais, alguns cuidados na hora do preparo podem ser tomados, como cozinhar os vegetais no vapor, no micro-ondas ou refogá-los rapidamente em vez de deixá-los em água fervente, para diminuir o tempo de contato em que ficam expostos ao calor. Caso o cozimento convencional seja necessário, é aconselhável cobrir os vegetais com pouca quantidade de água (apenas o necessário para não queimar a panela).
Os vegetais devem ser cortados apenas no momento do preparo e/ou consumo, para que sua superfície permaneça o mínimo de tempo em contato com o ar. Além disso, baixas temperaturas ajudam a preservar as vitaminas. Portanto, depois de processados devem ser refrigerados.
Outras dicas
Alimentos do grupo das brassicas, como brócolis, repolho, couve-flor, agrião, entre outros, são ricos em glicosinolatos. Esta substância está mais ativa quando o vegetal é cortado, mas quando cozido em água ele se perde para o meio de cocção. Então, neste caso seria interessante cortar bem o alimento, porém não cozinhar ou cozinhar sem água, como em um refogado.
Tomate ¿ Rico em um carotenoide, o licopeno, que é muito mais absorvido e tem mais efeito no organismo quando o alimento é processado e aquecido. Neste caso, seria melhor consumir o tomate na forma de molho de tomate do que cru.
Antocianinas ¿ Substância que da a cor vermelha em frutas como pitanga, morango, açaí e repolho roxo. Elas são instáveis se aquecidas, portanto, é melhor consumi-las cruas.
Especial para Terra
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